1、睡不着；

2、或者睡眠不踏实，浅睡的状态中。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

?所以，睡眠的西药保险起见也要吃上半年，吃够了半年，前提是你的睡眠已经正常了，自我感觉在停药的前两个月就恢复得像以前一样了，那么你就可以大胆地停用了。

当然，在吃助睡眠的西药的时候，最好建议在晚上7点跑步，慢跑半个小时，出汗了，这有助于睡觉的改善，因为跑了步下来，身体会有点疲乏，但是效果却是有利于提高你的睡眠质量的，还是有很大的帮助的。

在这里再补充一点，因为吃助睡眠的西药，属于神经内药物，做梦多，那也是正常的，甚至有的人整月每天都在做梦，这也不奇怪，我那时也是这样走过来的。

-END-

• 农村红的可爱的天然野菜，药食两用，可治疗咳嗽，小儿高热惊风
• 失眠后如何治疗 有哪些方法呢
• 如何护理身体 早上晨练有何好处
• 老司机教你如何赶上 “绿波带”
• 如何解决你的大象腿？其实用这些跑步方法就能收获好的效果！
• 入秋后，咳嗽有炎症老不好！不妨常吃此菜，治疗炎症，早知早受益
• 农村有几种野菜，可治疗风湿性关节炎，跌打损伤，你喜欢吃野菜吗
• 美媒：大脑数据能解读情绪 或有助治疗抑郁症
• 农村长得像麻雀的果实，药食两用，可治疗跌打损伤、蛇咬伤、疔疮
• 网络时代如何保障“离线权”