经常服荷花粥，可使皮肤光滑细腻。荷花中的槲皮素和樨草素能改善面部油脂分泌，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发。

做法：

将荷花瓣阴干，切碎待用，用100克粳米煮粥，熟的时候放入10-15克荷花，煮开即成。

黄芪粥：改善体乏

黄芪可益气固表，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”，如平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现，可以喝点黄芪粥调理。

• 夏天一定要吃的美食都在这儿了！清热解毒还开胃，关键只需几毛钱
• 秋天多吃此野生食物，能化痰止咳，开胃健脾，不懂很可惜
• 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
• 这些养胃食材饭后经常吃，健脾开胃效果好，远离胃病更健康
• 麻婆豆腐最正宗的做法，既开胃又下饭，学会能用一辈子
• 菠萝吃法大全，酸酸甜甜很开胃！
• 晚上就馋这碗面，喷香开胃，一人一碗不够吃
• 山楂与它一起泡水喝，健胃消食、活血化淤，开胃又降脂，减肥
• 不用吃药！泰国助眠神剂，3分钟轻松入睡，告别彻夜难眠
• 不用吃，只需一颗它缓解头痛，安神助眠！