这个瓜含铁量丰富,是南瓜的4倍,孩子多吃长智力,不吃就亏了( 二 )

这个瓜含铁量丰富,是南瓜的4倍,孩子多吃长智力,不吃就亏了

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

【凉拌佛手瓜】

食材:佛手瓜2个,盐,香油,熟黑芝麻,白醋,白糖

烹饪步骤

1.佛手瓜用来凉拌,首选比较嫩的瓜哦!佛手瓜的瓜体较硬、表面光滑、茸毛软的是嫩瓜。把佛手瓜给去皮,对半切开,把瓜瓤挖尽,刨成丝,如果特别嫩的小佛手瓜,不用刨皮,直接细切成丝。

这个瓜含铁量丰富,是南瓜的4倍,孩子多吃长智力,不吃就亏了

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2.煮一锅水,大火把水煮开,煮开后,放入佛手瓜丝,再煮至水沸腾后就把瓜丝捞出。