刘老已经107岁高龄了，没有“三高”，没有糖尿病，听力保持在正常人的水平

，和他说话从不需要大声，身体健朗极了。

▲刘君谦横渡日月潭照。

既能自行治愈重病还能在远离老年病，刘老先生有自己独特的一套长寿法，他称之为“三从四得”法，即：心态从宽、运动从水、生活从简，食得、睡得、拉得、行得。在饮食上，多吃蔬菜水果、豆类、干果、鱼肉、奶类，少吃红肉，可少喝一点红酒，吃七分饱，低糖多醋，可以减少“三高”、脂肪肝等疾病的发生。

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