所以，孩子需要正确被家长引导和规劝，教孩子做最正确的事情，同样的，给孩子的饮食健康也必不可少，多给孩子吃这三样食物，帮助孩子健康成长！

一、猕猴桃——补充维C

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猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

二、多吃苏子油——提高智力与视力

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