孕妇和月经期的人群

也不宜多吃。

4、阿胶蜜枣

阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。

容易神疲倦怠、四肢乏力、气虚或血虚体质的人经常吃些有一定好处。但枣子，尤其是阿胶蜜枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果是

胃热患者或者消化不良者

，

多吃还容易上火

，所以，阿胶蜜枣也要适量吃。

5、酸梅汤

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