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芹菜喝了半杯，还是感觉个那个蔬菜被的果汁，我不能接受！

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拉伸是进行任何运动必不可少的一个恢复性方法，拉伸能够代替运动，但有具备帮助肌肉恢复的能力，因此很受欢迎。当你锻炼瘦腿的时候，如果强度训练的话，适当拉伸锻炼的部位，让其更快的恢复到最好的状态，同时也对锻炼结果有好的作用。

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总之，想要瘦腿的话，那就真的将这些运动好好的练好吧，无论需要多少的时间，只要坚持下去，绝对会给你的美丽和身材加分的，爱美的你是需要这样做的！

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