每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

5

花椒水泡脚

坚持用热水泡脚是很好的方法。还可以用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，而且还能消除疲劳。

6

揉劳宫穴

手轻握拳，中指指尖所到的地方就是劳宫穴。在推拿学里，手心内的是内劳宫，在手背上一样位置的是外劳宫，每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。

• 别再买这两种食物了，甲醛含量高的离谱，越吃癌症离你越近！
• 女子去世后捐赠器官 却把癌症传染给受赠者致3人死亡
• 肿瘤医生坦言：要想癌症痊愈，就得熬过3道“生死坎”
• 美国癌症协会公布2018“十大抗癌圣品”！
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 那些不得癌症的人一般注重四个细节，且不做四件事
• 今年960万人将死于癌症 这些习惯让越多中国人患癌
• 医生：脖子上出现3个症状，癌症可能已临近
• 黄帝内经：癌症来临前，身体发出5个求救，发现一个就不晚！
• 这种水果被称为癌症杀手,比做化疗还厉害,没有副作用