人熟睡会出汗，导致血液粘稠度提高。睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等突发危险。就是

与其等到缺水的时候再补，不如提前不足，让缺水的情况不发生。

所以说，心脏功能欠佳、有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂的人，简单一些，年龄在 40 岁以上的人，都要注意，睡前最后一件事不是脱衣服上床，而是喝一杯温水！

另外，除了喝水，还有几件事能帮我们防心梗、中风，我们听听杭州市第一人民医院中医内科副主任中医师 傅大治等专业医生怎么说吧~

倒数第七件

• 睡前喝半杯水防心梗
• 卫生组织鉴定：已明确致癌4种蔬菜，尤其最后一种，饿不死就别碰
• 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
• 女人睡前“两腿一分”，3个“变化”会让你“欣喜”
• 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
• 脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按，倒头就睡，不知道的很可惜
• 长期失眠压力大？睡前常吃它，宁静心神让你安睡到天亮
• 黄瓜千万别和它一起吃，看到最后直冒冷汗！辛亏没吃！
• 残疾教师坚守大山任教40年 面对最后一位残疾学生
• 夫妻睡前爱做“这动作”，2大“好处”可能不请自来，别不好意思