长期喝酒的男人女人注意，下酒菜别吃火腿肠：

火腿肠是加工肉制品的一种，它主要食用由新鲜的肉类或者是冻的肉类，经过腌制、搅拌、乳化等被装到包装袋中，最后再经过高温的处理就成了我们现在食用的火腿肠了。

其中会包括很多的肥肉、盐分，而这两种物质对身体造成的伤害已经非常大了，经常食用轻则会增加肥胖、高血压、心血管疾病等，甚至还能够增加我们患癌症的可能，如胃癌等。再加上酒精的危害，发生癌症的概率还要明显增加。

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长期喝酒的男人女人注意，下酒菜别吃大量食用油炸过的花生米：

花生米是非常健康的食材之一，其中还有多不饱和脂肪酸，还能够预防心血管疾病的发生，对血管的健康十分有益。但在控制量的前提上，要注意烹饪方式，如煮、直接生吃这种就可以。

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