这份健康指南，年过60必看！渡过关键期，活过100岁 

60岁以后是寿命关键期，过了60岁，最怕上面说的三种病！怎么做才能防病、保健康、延年益寿呢？这份特制的健康指南，年过60必看！

一、顺应四时阴阳变化

补阳养阴、延年益寿

 

顺应四时，就是按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳。

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