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李子是蔷薇科落叶乔木李的果实，原产于我国，其品种繁多，花色各异。夏、秋果实成熟时，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的''超级水果''。下面小编来介绍一下李子的功效与作用吧。

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益，清肝利水疗效好。

李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容养颜，抗衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。

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李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。 多食易伤脾胃，又损齿。故脾虚者及小儿不宜多吃。

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