夏季喝“绿豆汤”清热解暑!但有一类人最好别碰!尽量不要喝!
夏天天气炎热,绿豆汤能够清热消暑,并且做法简单,所以是很多人喜爱的饮品。大汗淋漓的从外面跑回来喝一碗清凉的绿豆汤,绝对在夏天让人感觉很享受的一件事。其实除了消暑,绿豆汤还有很多不为人知的功效,下面小编就和大家好好说一下它的好处,对了,还有食用它的禁忌,大家同样需要注意哦。
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喝绿豆汤的好处1:清热消暑
这一点基本大家都知道,所以放在第一点来说。夏天气温高,体内水分大量流失,这时候体内的电解质平衡就会受到破坏。而绿豆汤既可以清热解暑还可以止渴利尿,还能给身体补充水分和无机盐,从而维持了水液电解质平衡。
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喝绿豆汤的好处2:缓解便秘
这是因为绿豆中含有丰富的膳食纤维,每百克绿豆中的膳食纤维含量是大米含量的9倍之高!相信大家都知道膳食纤维可以促进肠胃蠕动,所以对缓解便秘有着很不错的功效。
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喝绿豆汤的好处3:预防口角炎
中医上认为,绿豆性味甘,凉,入心、胃两经,有助于清热解暑、疮痈肿毒、热病等病症。所以有口角炎的人群不妨吃些绿豆,能起到预防的作用。
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吃什么都要控制好量,绿豆汤也是同样的道理,如果过量食用的话,绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,而且绿豆不易消化,过量饮用易损伤脾胃。夏天如此炎热,很多人都会把绿豆汤放在冰箱里冰镇,但是冰镇过的绿豆汤很容易伤脾胃,对于本身就寒凉体质的人群则更加危险!
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有高钾血症的人最好别喝: 喝绿豆汤可以增加血钾浓度,所以对于患有高钾血症的人来说,最好还是不要喝了。
(以上图片均来源于网络)
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