“上海最摩登爷爷”真不是吹的~胡海的年轻秘籍是多运动，他每天都做的运动是倒挂和瑜伽。

他说，倒挂可以减少皱纹、减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。

这种变化，说来轻巧，背后却是他日复一日的高强度训练。

除此之外，他还会进行一些强度稍微大一点的运动，比如：倒挂卷腹

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跳绳

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