肿瘤专家打死不做的事,多做一次,你就离癌症更近一步(21)
香蕉卡路里低,其中的镁离子可以使肌肉放松,助人入眠。另外它吃起来糯糯的,对胃肠道也好。
“你知道吗?香蕉还能增加我们大脑中使人愉悦的物质,帮助多愁善感的人解除抑郁。”
中医认为人体早上阳气生发,不主张用寒冷之物来压制,早起就吃水果,不合适。
俗话说:30岁前胃养人,30岁后人养胃。意思就是喝冷水的能力和习惯可以从小锻炼,小时候吃冷的问题不大;但到了30岁以后,体质就基本定型,需要我们养胃护胃。”
此外,每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。
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