榴莲属于热带水果的一种，其果肉营养丰富，有着“水果之王”的美称。但榴莲的气味也是相当浓烈，很多人会受不了这个气味，与之相反的是，榴莲吃起来不仅口感好，味道也鲜美。那么，吃榴莲有那些好处和禁忌呢？

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榴莲的好处：★（此处由傻大方资讯特别标注）

一、滋补身体★（此处由傻大方资讯特别标注）

榴莲本身蕴含着丰富的营养，如：含有较高的糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素等微量元素。经常食用一些榴莲，在补充人体需要的能量和营养的同时，也可以起到强身健体，滋脾补气的作用。一些生病后的人和妇女产后，也可以通过吃些榴莲来补养身体。

二、通便排毒★（此处由傻大方资讯特别标注）

对于一些经常性便秘的人，可以多吃一些榴莲，因为榴莲含有非常丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，对于便秘有很好的治疗效果。但是需要注意的一点是，吃榴莲的同时要多喝水，因为膳食纤维会吸收人体肠道的水分，如果丰富的膳食纤维没有足够的水分进行吸收，便会导致便秘更加严重了。