夏天吃生姜有很多好处，比如可以 排汗降温、防治肠胃炎、祛风散寒等 。“夏季吃姜，可以通过生姜的热性补充人体的阳，达到体内的一个阴阳平衡。”

02. 睡午觉

午睡，故名思议就是在午时睡觉，中医认为，午时这个时候是心经当令，午时与子时一样，是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点，这个时候午睡是最好的选择。

午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件，午睡有很多的好处，尤其是脑力劳动者都会深有体会，午休后工作效率会大大提高，午睡除了能让人保持清醒外，午睡还能补阳气，降血压。

03. 拍拍手

手是阳气的大本营， 拍手可以震动阳气 ，人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。 拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。

04. 练练功

中医道家功法，有八段锦，太极拳等，都可以补充阳气，如果不会可以选择 用站桩来补充阳气，站桩的方法可以振奋全身的阳气，通过站桩疏通经络，激起人的阳气 。

• 低密度脂蛋白越高，脑血管垃圾就越多，清垃圾防脑梗，多做2件事
• 那些不得癌症的人一般注重四个细节，且不做四件事
• 20岁女孩腹痛离世，查出原因后，医生解释：跟她经期做一件事有关
• 减肥吃肉必须注意的3件事
• 别再忽视肝脏了，聪明的养生达人都在靠这3件事养肝
• 民进党参选人因这件事挺国民党 谢长廷遭讽要不要切腹？
• 明日白露到！最容易生病的时候到了，这三件事一定不能停！！
• 做不到“自控”，好意思说减肥？4件事瘦的人都在做
• 白露到，天气凉！一年中最易生病的日子，这3件事，一件不能少
• 下半年，这件事让房企们很担忧