《专家支招教你缓解压力》，傻大方资讯编辑整理。我们不生产头条，我们只是社会头条新闻的搬运工！

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生活中难免遇到这样那样的压力，印度生命科学专家哈里普拉萨德博士支招教人缓解压力。第一招是参加体育活动，运动有助大脑分泌内啡肽，稳定情绪。第二招是安排好时间，逐一完成，减小压力。第三，多摄入蔬菜、水果、全谷物等，确保营养全。第四，确保充足睡眠。

据新华社

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