女人夏天多吃它，给身体做个大扫除，还红润肤色、减肥此种食物

此种食物，女人可以每周吃几次，有着很好的排毒，美容养颜的功效，来和小编一起看看，是什么吧！

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今天小编给大家介绍的这一种食物，就是苦瓜了，苦瓜在夏天是很常见的一种食物了，但因为它的味道有点苦，很多人都不喜欢吃它，其实它的食疗价值可是一点都不低呢，经常吃它有着很好的清热解毒的功效，而且苦瓜还有着美容养颜的功效，经常吃它可以让皮肤变得细嫩，红润。

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今天给大家介绍的这一道菜就是苦瓜炒鸡蛋了，它们两个都是很有营养的，二者搭配在一起，能让营养加倍，做法：打在碗里两个鸡蛋，在鸡蛋中放入盐，糖，料酒，鸡精等，把鸡蛋打散，然后洗净的苦瓜，切片，先用盐腌10分钟，等苦瓜出水后，把水分沥干，把苦瓜放入打好的蛋液里，搅匀，在锅里放入油，待油温热起来，下入搅匀的鸡蛋苦瓜就可以了，不停的翻炒，直至炒熟，这样一道美食就出锅了！