但是，这时吸烟对身体健康十分不利！

一方面，是经过一晚上的时间，室内的空气不流通，可能有一些污浊，如果起床后吸烟，污浊的空气会伴随着烟雾一起被吸入肺中，会吸入更多的有害物质，比如尼古丁和其他烟草毒素，人也更容易对烟上瘾。

另一方面，早上起床的时候，由于一夜未进食，处于空腹状态，这时吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，长此以往容易导致出现慢性支气管炎。

所以，早上起床后，切记不要立刻吸烟，先喝一杯200ml的温水，有助于稀释血液，润肠促排便，帮助身体排毒，同样可以使人很快就精神！

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第二个：吃饭后

相信很多烟民，在饭后，都会点上一支香烟，尤其是和好友一起吃饭，饭后聊天的，几乎都会放下筷子的同时，点上一支香烟，一边聊天一边吐雾！

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