戒烟实在是一件折磨人的事情，抽了几年，甚至几十年的烟，突然说戒就戒掉，似乎也不是特别现实的事。

其实什么事都有个循序渐进的过程，想当年学抽烟的时候，你也肯定是一点一点学会的，所以戒烟其实也不必急于求成，戒不了烟就慢慢来，逐渐减少抽烟的频率，不那么刻意要求，也许成功的可能性更大。

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不过，不管你有没有戒烟的打算，吸烟还是要挑时候的，否则就不止是伤身了，还可能害命！

吸烟者：这4个时间别吸烟，除非你想早点归天

第一个：早上起床后

很多人，早上起床的第一件事，就是点燃一支香烟，慢慢的吞云吐雾，感觉自己很快就精神了！

的确，经过一夜新陈代谢后，血液中尼古丁浓度下降，起床后立刻吸烟，会“弥补”尼古丁的浓度，从而让人感觉精神很好！

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