1、生鱼去鳞及内脏，洗净抹干，把鱼放锅中用少许油煎一下，取出；

2、塘葛菜洗净，瘦肉洗净；陈皮浸洗，刮去瓤，备用；

3、锅中放入10碗水煲滚，放陈皮、鱼、瘦肉、塘葛菜、豆腐及蜜枣，大火煲滚后转慢火，煲2个小时后加盐调味，即可食用。

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塘葛菜清热利湿，生鱼补脾利水，对于湿气重的南方地区来说，塘葛菜生鱼汤不仅味道鲜美，更能兼顾养生，可谓是汤食中的“黄金搭档”。这道汤可以补脾益胃、利尿解毒，尤其适合水肿、小便不利的人士。但癜痕体质的人士有伤口时不作推荐。小伙伴们，你吃过塘葛菜吗？

• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 它是天然的“泻药”！喝水时加一点，刮油减脂，体重悄悄降下来
• 它是前列腺的“一线生机”，男人常吃，炎症可能会“仓皇而逃”
• 卫生组织鉴定：已明确致癌4种蔬菜，尤其最后一种，饿不死就别碰
• 适得其反！养生茶，喝错反伤身
• 早起肝脏是非多，看准三种表现，揪住一种就是养命！
• 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
• 喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
• 它是家中常见的一种蔬菜，经常吃一吃，是肺癌的“克星”！
• 田边一种似樱桃的野果，农民见了就砍，你若遇到它，不要认错了