人们遇到危害心理健康的事件时，有些人能冷静接纳和处理，还有一部分人会表现出焦虑的应激状态，内心惶恐不安。那么，当心理受到创伤时，我们怎么办？我们可以用以下方法修复心理创伤：

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一、尽量满足创伤者的心理需求，建立良好的关系。创伤事件发生后，人的心理压力增大，此时满足他人的需求，才能建立安全感和信任感，为后续的心理修复工作打好基础。

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二、心理创伤事件发生后，先为个体找一个渠道，发泄压抑的情绪。随后需要稳定个体的情绪，减少负面情绪带来的伤害。

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