天太热懒得动?教您一个动作锻炼全身肌肉,不花钱还能延年益寿!( 三 )

。肌肉之所以被称为第二心脏,首先是因为它与心脏一样有输送氧气到全身的重要作用。此外,

肌肉能帮助消耗和储藏大部分糖原,所以想要降血糖的人群通过增加肌肉,来有效地控制血糖。



专家告诉我们,人体肌肉、脂肪的的占比可以通过人体成分分析仪测出来。因为人体不同组织的电阻不同,所以非常微弱的电流通过不同电阻的组织就可以测出人体成分的所占比例。

因此,大家可以到专业的医院进行体侧,了解自身的肌肉含量。



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专家表示,肌肉覆盖全身,