先来一组C罗的肌肉照，

看看什么叫穿衣显瘦脱衣有肉，

小伙伴们感受一下。

6块腹肌杠杠滴

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一身性感的肌肉线条，

身上没有一点多余脂肪。

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肌肉是男人最好的衣服，

看C罗这身衣服，

是男人都应该有一件。

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来个侧身照给大家看看，

胸肌轮廓、三角肌轮廓……

就像刀刻的一样。

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户外肌肉照

更是让妹子们看了就想舔屏！

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这肌肉和这笑脸，

不知道要迷倒多少妹子。

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站在镜子前欣赏一下自己的好身材。

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C罗的肌肉块不大，

但绝对是一身精肉，

肌肉比例非常协调。

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秀出一身性感的肌肉，

走到哪里都是一道靓丽的风景。

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穿衣显瘦，脱衣有肉，

看C罗是怎样来演绎的。

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男人拥有这样的身材，

是不是很帅呢？

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一身休闲装，

靠墙摆个pose也酷毙了！

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戴着墨镜坐在沙发上，

是不是霸道总裁范儿？

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拥有这样的好身材，

C罗每天都要进行300次仰卧卷腹，

以及深蹲、抻拉等训练。

从下面这张图可以看出，

C罗不同时期的身材对比。

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穷人家的孩子，

早当家，吃得起苦。

当年C罗的母亲怀孕时候，

家里已经有了一哥一姐，

C罗原本是计划外的“产物”。

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深感于家境贫寒的C罗妈妈，

不想要这个孩子，

于是采取了暴走的模式，

希望流掉。

然而，

天生体质顽强的C罗，

却健康的诞下，

并且在日后成为家族，

乃至葡萄牙的荣耀！

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现在的C罗还能保持这身材，

都是日积月累坚持训练的结果。

C罗每天的生活堪称单调乏味，

除了训练、比赛，照顾家人，

再无其它！

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所以想要拥有一个好身材，

别梦想着每天撸串的同时，

还拥有一身性感的肌肉。

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健身没有捷径，

好身材需要坚持，

想要C罗一样的6块腹肌，

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坚持练是唯一出路，

不抱怨没时间、没场地，

想练随时随地就可以练起来。

最后送上一套

Tabata徒手燃脂练习，

在家就能练习，每个动作20秒，

连续做完为一组，每次做四组。

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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赶紧虐起来吧！

- END 好就点

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