【爱牙日】关爱你的牙齿，吃嘛嘛香！导读今天是第28个全国爱牙日

导读

今天是第28个全国爱牙日，今年的节日主题就是“口腔健康，全身健康”。的确，在日常生活中，牙齿好，胃口好，生活才能够更美好。我们每一天都要把自己的牙齿当做自己最珍贵的宝贝，没了牙齿，想想接下来的国庆旅游美食吧，心里面痒滋滋啊~

既然是爱牙日，自然小编就少不了一番唠叨了，“牙疼不是病，疼起来要人命。”这就带大家看看牙齿该如何科学的

最伤牙的五个坏习惯

壹

剔牙

这是咱们中国人普遍的一个不好的行为习惯，不管是男性女性吃过饭之都会下意识的去剔牙，可这就让我们脆弱的牙龈有些惧怕了，长时间的暴露牙根会导致龋齿喝牙周炎。

贰

把牙齿做工具用

这个习惯就不得不提我们逞英雄的男士们了，在酒桌上不免有拼酒的一个情况，可是这也就苦了牙齿，对于坚硬的瓶塞来说，您就可怜可怜您的牙齿吧，那么多的开瓶塞工具，干嘛就要伤害自己的宝贝嘛。

叁

随意服药

这方面的问题就要与孕妇大大们紧密联合了，针对这个生了孩子的女士，千万不能够随意服用药物，这样的话会与您的牙本质直接接触，使你的牙齿变黑，更严重的还会影响牙体组织的发育，造成缺损，得不偿失。

肆

刷牙时用力过大

刷牙的时候有些人会用力过猛，这样会造成牙齿表层与牙本质之间过分的磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的压根部。

伍

咬过硬食物

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟，融合线，在过多咀嚼硬物后，牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱的部位裂开，导致牙齿折裂，严重者甚至需要拔除。

如何科学的保护牙齿

一

选对牙刷

硬毛质的牙刷对牙齿造成的压力更大，容易致使牙釉层的保护作用失效，牙龈退化。相反的，使用柔软的牙刷可以很好的去保护牙釉质。

二

常用牙线清洗牙齿

存留在牙齿缝隙中的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的细菌。

三

使用合适的牙膏

保护牙齿最重要的就是氟化物。市场上那些所谓含有其他营养元素的牙膏，不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。

四

正确的刷牙方式

每天彻底刷牙两次，每次刷牙的时间至少持续3分钟，并且每天使用牙线。

清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线，上下轻刷每个牙齿。

清洁后牙齿内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷。

清洁前门牙内侧时，是牙刷前端的刷毛上下轻刷。

清洁侧面牙齿时，来回轻刷每一个牙齿。

结语

牙齿就如同生命一样，生命依赖食物，食物依赖牙齿，珍爱生命，爱护牙齿，您的健康，健之行为您保驾护航，您的身体，健之行为您储蓄能量。

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