建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?( 三 ) 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉

如果真的要拿两种肌肉做对比的话，我们先从耐力来做一下对比，健身房健身的最根本目的是达到一个塑性的目的，就算是健身大佬，每次的力量训练时间也不会超过两个小时以上，适度的力量训练才算对于增肌最好的方法，但是建筑工人的工作就不是看你是不是要塑性还是你要练什么肌肉了，他们的工作往往都是繁琐而且繁重的，并不会因为你胸肌不好，就让你去练胸肌，而且往往每天工作都在6个小时以上，因为训练方式的不同，建筑工人的肌肉耐力比起健身房练出来的肌肉耐力要强的多。

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肌肉的力量

虽说从耐力上，健身练出来肌肉确实是比不过建筑工人的肌肉，但是如果要比力量的话，还是健身练出来的肌肉力量更大一些，不说去比什么能搬多少砖头、硬拉多重的重量，就单纯比一下掰手腕这种纯力量的比试，建筑工人确实比不上健身房练出来的肌肉，其实道理也很简单，建筑工人的工作虽然辛苦，但是对于强度的要求并不是很大，只是比较繁琐，而健身房练出来的肌肉要想突破更好的成绩，是需要不断增加训练强度的，长久下去，健身房练出来的肌肉力量确实很大。