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有啤酒肚的不一定是成功男士，但一定会有患这7种疾病的风险( 四 )

远离肥胖先从这里做起

1.多点运动

2.少熬夜，少压力

3.戒烟戒酒

4.注意按时排便

5.规律清淡饮食，不可少了早餐哦！

有啤酒肚的不一定是成功男士，但一定会有患这7种疾病的风险

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看似简单的要求，如能一一做到，那就有机会把“啤酒肚”减掉！朋友们，现在就开始行动吧！



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