食用方法：当成佐餐服用。

功效：健脾利湿，缓解痛风。

2、南瓜玉米糊

南瓜适量，去瓤洗净，切成薄片，放锅内加水煮沸，调入玉米粉适量，煮成稀糊状。

南瓜属低能量、碱性果蔬，尿酸易溶解于碱性食物。将含嘌呤甚少的玉米和南瓜一起煮成糊，更适合肥胖的痛风患者长期食用。

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3、菊苣栀子茶

菊苣为菊科植物菊苣的地上部分，菊苣别名苦菜、苦苣、卡斯尼、皱叶苦苣，菊苣的功效是清热解毒、利尿消肿，菊苣的作用是治湿热黄疸、肾炎水肿、胃脘胀痛、食欲不振。菊苣提取物有明显的降尿酸作用。

做法：菊苣根、栀子、百合、葛根、桑叶，取菊苣根1个洗干净切片、栀子5个、其余食材各8g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。

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