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图1.早睡，现在的人很多都会熬夜，尤其是智能手机的普及，每天晚上玩手机到深夜是很多人的习惯。但是这样会对肾脏造成很大的压力，早睡会让你得到充足的睡眠，也会让肾脏得到休息。

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图2.不吸烟喝酒，现在的年轻人为了工作的压力，就会喝酒和吸烟，这样只会对身体造成伤害。不吸烟不乱喝酒会让身体状态很好，肾脏也会变的很好。

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图3.健康的运动，良好的运动永远是对身体最有益的，但是要注意的是千万不要剧烈的运动。健康的运动会让你身体的各个部位都得到很好的锻炼，肾脏更是会受益很多。

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图4.多喝水，水是生命的源泉，水的作用太多太多，不仅可以滋润皮肤，让皮肤富有弹性，还能对肾脏的代谢产生良好的作用，加速体内残物的排出。

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