大夏天这样洗澡就是作死！洗澡这5种误区可别再犯了！过完端午

过完端午，这天气估计又得上一个新的高度。

出门挥汗如雨，自带升温功能，

随便动一动就开始大汗淋漓、汗流浃背......

因此一天下来，大家都不得不拖着油腻、黏糊的身体回家，

这时候洗澡，便开始成为大家最喜爱的事儿。

尤其在这样高温下，洗个冷水澡别提多有精神！

然而，有时候一个冷水澡，随时都可能会让你走上不归路！

一桶水毁了一家人？小事还真要命！

假期的时候就看了一名心内科医生发表了一篇长微博《一桶水毁了一个家》，文章写道自己前几天收到了一名53岁的心肌梗死的患者，这位患者由于洗了个冷水澡，在浇完冷水澡后发现自己出现了持续性的胸闷。起初他认为自己只是中暑罢了，就一直熬着没去医院。

过了几个小时，这位患者开始出现胸痛，呼吸困难，随后立即赶到医院就医，结果发现患者已经出现大面积的心肌梗死。随后医院给他进行心脏支架，然而患者的情况越来越恶化，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内逐渐崩溃，最终经抢救无效死亡。

夏天骤冷刺激，小心引发心脑血管疾病！

对于很多人，大夏天出了一身大汗都会赶紧用冷水或在空调下祛暑。这样突然的冷刺激，不仅会导致血压收缩，血压急剧升高，甚至有时还会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，引发急性心肌梗死，从而对健康构成巨大的威胁。

对于本身患有心脑血管疾病患者而言，

夏天更需要避免骤冷刺激。

在炎热的夏天，要想进行洗澡消暑，

则最好给身体带来一个适应冷热变化的时间，

坚持循序渐进的原则。

在洗澡的时候先淋湿手脚，

随后用冷水浇上毛巾，

擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。

随后在洗完后很快擦干至皮肤发红，

就能达到凉爽的效果。

若发现洗完后感到寒颤，

那就需要减小淋浴时间，又或者调高一下水温。

夏天洗澡时，还需要注意哪些问题呢？

对于炎热酷暑，在洗澡时除了慎用凉水之外，有时候这些情况下也避免立即进行洗澡。

第一，酒后不宜洗澡

由于酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。在洗澡时，人体的葡萄糖就会大幅度的消耗。若此时洗澡，血糖难以及时补充，容易出现头晕、眼花、全身乏力等低血糖症状，严重还会引发低血糖昏厥。

第二，过度劳动后不宜立刻洗澡

由于过度劳动，此时人体的心脏、大脑供血处于紧张状态，若此时洗澡后会引发心脏、脑部供血不足，甚至还会发生昏厥。

第三，饭后不宜立刻洗澡

人体在进餐后，为了更好消化食物，体内的血液就会集中在消化系统。若此时洗澡，周围血管就会扩张，血液就需要重新分布，导致消化系统的血液循环相对减小，导致消化不良。

第四，低血压不宜立刻洗澡

过高的水温，会导致人体的血管扩张，低血压的患者就会出现供血不足，引发虚脱、昏迷等。

第五，发烧后不宜洗澡

发烧后人体的体温已上升到38℃，身体的热量消耗就增加了20％，因此此时身体较为疲惫，若立即进行洗澡会容易头重脚轻，因此极容易发生意外。