小编来了！今天看到一篇文章说的是‘过个不一样的父亲节 备孕“二胎爸爸”向“鸭梨”说No’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！

正文开始：

华龙网6月17日14时59分讯（记者 黄宇）当妈不易，当爹也难，要事业有起色，还要照顾妻小，挑起家里各种压力和重担。父亲就是家里的“顶梁柱”。今（17）日是父亲节，重庆市妇幼保健院通过瑜伽放松课，为父亲们减缓压力。

洗桑拿、泡温泉是一种非常流行的放松活动。可是高温环境却让男性“蛋蛋”在不知不觉中受到煎熬。重庆市妇幼保健院男科医生为现场“备孕二胎”的爸爸们介绍，睾丸的温度一般要比人体温度低3℃-4℃，这样才能产出正常的精子。

精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

另外，男科医生表示，受年龄问题、生活习惯、工作压力大及吸烟酗酒桑拿等不良生活习惯的影响，中年男性精子质量不过关者大有人在。专家建议，“二胎爸爸”们应提前3个月调整身体，戒烟戒酒、少吃油炸食品、多吃新鲜蔬菜和海产品，不熬夜、多运动。同时还可以适量补充叶酸和微量元素。

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