大腿骨折后吃什么好

傻大方提示您本文标题是：《大腿骨折后吃什么好》。来源是。

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

文章目录

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

一、大腿骨折后吃什么好

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

二、骨折的饮食禁忌

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

三、大腿骨折的急救方法

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

大腿骨折后吃什么好

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

1、大腿骨折后吃什么好之酸奶

大多数人通过晒太阳来获得维生素D,其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。

骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---傻大方小编总结的关键词

2、大腿骨折后吃什么好之三文鱼

三文鱼通常是因有益于心脏而备受欢迎,然而85克左右的三文鱼肉就可以满足人体全部维生素D的日需求量。

3、大腿骨折后吃什么好之菠菜

如果你不能吃奶制品,那么可以通过吃菠菜摄取钙质。吃一小碗菠菜可补充人体钙日需求量的25%。另外,菠菜还含有益身体健康的纤维素、铁和维生素A。

4、大腿骨折后吃什么好之鸡蛋

鸡蛋中的维生素D主要在蛋黄中,虽然含量只有日需求量的6%,但吃鸡蛋是最方便的获得方式。

5、大腿骨折后吃什么好之沙丁鱼

在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克,而且富含维生素D,有利于促进钙的吸收和利用。除此之外,沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12,是脑部及神经系统的重要营养来源。

6、大腿骨折后吃什么好之杏仁

每100克杏仁片含钙272毫克,杏仁是对人体健康有益的坚果之一,富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪,适量吃还能降低胆固醇。

7、大腿骨折后吃什么好之西兰花

骨折后可以多吃西兰花,西兰花的营养十分丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,在钙质上,它也当仁不让,一份熟西兰花含钙180毫克,两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。

8、大腿骨折后吃什么好之小白菜

每100克小白菜含钙103毫克,小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾,帮助平衡身体矿物质。

骨折的饮食禁忌

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

1、不宜多吃骨头

骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。而骨头的成分主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙,就会使骨质内无机质成分增高,造成骨质内有机质与无机质比例失调,阻碍骨折的早期愈合。

骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---傻大方小编总结的关键词

2、不宜吃杏仁

杏仁中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时,产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用,而且还使骨骼中的钙发生溶解,使患难者更加缺钙,从而影响骨折愈合。

3、不宜多吃白糖

骨折病人为何要少食白糖?骨折后的修夏过程需要多量的钙质,骨折病人过多摄取白糖后会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物,使机体呈酸性状态。机体就会动员钙、镁、钠等离子去参加对酸性产物的中和作用。这样势必会消耗较多的钙质,对骨折的修复不利。

大腿骨折的急救方法

大腿骨折后吃什么好。骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---

1、其中一个人按住病人的骨盆部;另一个人站在病人伤肢的脚端,一只手托住脚跟,另一只手拉住足背,顺着大腿的方向,缓慢牵拉伤肢,用力要大。如果要抬起伤腿,除一人牵引外,另一人在大腿下面及小腿肚处托住,然后再抬起。

骨折|维生素d|西兰花|沙丁鱼|钙质---傻大方小编总结的关键词

2、第三人找4一7块三角巾,叠成宽条,一条放在背部,一条放在大腿上方,一条放在膝盖处,一条放在小腿,分别压在病人身体下面。然后取两块长而窄的木板,其中一块较短,每块木板的两端用棉花、毛巾或布块包住。然后将长的一块放在大腿外侧,上达腋窝,下至脚跟;另一块短些的木板放在大腿内侧,上达大腿根部,下至脚跟。最后分别结住布条的两头,将夹板固定。

3、固定结实后,可找些棉花、衣物等塞入膝盖旁,以免突出的骨块与木板相碰引起疼痛。

4、三个人相互配合,一人托头和后背,一人托腰和臀部,另一人托大腿和小腿,三人一起用力,将病人平稳抬起,平放在担架上,然后抬送到医院。