【营养育儿】仲夏时节正式开始，宝宝的喂养与护理功课你做好了吗熟梅天气豆生蛾

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【营养育儿】仲夏时节正式开始，宝宝的喂养与护理功课你做好了吗。功课|营养|宝宝|护理|喂养---

熟梅天气豆生蛾，一见榴花感慨多。

芒种积阴凝雨润，菖蒲修剪莫蹉跎。

--(现代)吴藕汀《芒种》

6月6号，芒种一过，仲夏时节正式开始，此时节雨量充沛，长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。气温显著升高，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能，但一般不是持续性的高温。

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宝宝日常护理

芒种是庄稼播种、农人最忙碌的时候，这个时期宝宝会显得萎靡不振、精神倦怠。因为天气过于湿热，所以家长要特别注意预防中暑、湿疹、瘙痒、皮炎等问题的出现。

尤其是有湿疹和其他湿重状况的宝宝，不要让宝宝直接在地板上玩耍，甚至睡到地板上，空气中的水分会下降，且地板湿气比较重，容易入侵到身体内，造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出。不要给宝宝穿潮湿未干的衣服，出汗后及时更换衣物。潮湿的天气造成皮肤对外界的不适应也与微生物有关。家里要注意保持通风干燥，被褥、衣物要及时晾晒。

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水果和汤要适度摄入。过量水果会影响肠胃功能，减少饭量，导致营养摄入不均衡，增加中暑危险;大量喝汤，汤的营养密度低且占地儿，会影响正常进食，同时稀释肠胃中的消化液，从而造成宝宝营养摄入不足，抵抗力下降，成为暑热的攻击对象。

水分摄入要适量。以宝宝的尿液淡黄清亮、无异味为准。母乳是小宝宝安度夏季的最好食物，如果人工喂养，一定要注意卫生、消毒，不要吃剩奶，现吃现配。辅食也要现吃现做。母乳喂养的妈妈要多喝水，孩子也要适当喝水，人工喂养儿更要注意补充水分。

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刚从炎热的室外回来、感冒、运动量大的时候(孩子体温比较高的时候)不要吃西瓜、梨、酸奶或者从冰箱里刚拿出来的食物，预防肠痉挛和腹泻。桶装配方奶粉最好放在冰箱冷藏室内，盖严盖子。

宝宝营养美食

茴香菜粥

材料:茴香50克，大米200克。

做法:茴香洗净，切成末儿备用;米粥煮熟后关火，加入茴香末儿，焖5分钟后即可食用。

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功效:健胃、理气、止痛。(适合8个月以上宝宝)

鸭肉粥

主料:鸭肉，150g粳米

辅料:食盐，适量姜，适量细香葱

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具体步骤:

第一步鸭肉切成丁，放入部分姜丝与适量的盐和黄酒抓匀后腌1小时左右;

第二步粳米洗净，放入电饭锅内，按2小时煲粥;

第三步鸭肉腌好后，放入沸水中焯熟，去掉浮沫，待粥已煲了1小时后和剩余姜丝一起放入锅中与粥同煮，少许盐调味;

第四步快煲好时，放点香葱碎即可。

(适合1岁以上宝宝)

胡萝卜扁豆粥

材料:胡萝卜、扁豆各60克，粳米100克。

做法:先将扁豆泡胀，胡萝卜洗净切丝，粳米淘洗干净，然后一起放入锅内，加水1000毫升，煮粥如常法，粥熟即可趁热食用。

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功效:本粥具有健脾和胃、顺气消积的功效，适用于胃肠不和、食少呕逆、慢性腹泻的宝宝。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、疳积(单纯性消化不良)的宝宝食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香的宝宝服食。

宝宝推拿手法

芒种期间，让宝宝做节气推拿，提升免疫力，身体更加健康!

中医讲究的是“天人合一”，大自然的每一次变化都会影响我们人体五脏。小孩子的身体变化比成年人更加敏感，此时如果进行恰当的调理，事半功倍。节气推拿一般在节气前一天，节气当天，节气后一天，为期三天。

操作手法:小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经。循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃、补气血的作用。

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摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃、理气消食的作用。

足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按压足三里具有健胃和胃、调中理气、通络导滞的作用。

脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法。

作用:以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。

宝宝疾病预防

仲夏时节要预防宝宝腮腺炎、手足口病。

1、注意空气流通，阴雨天气是病毒特别活跃的时候，应注意保持环境整洁，空气流通。

2、帮孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，以免传染病交叉感染。

3、易感儿童接种疫苗也很重要。

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家长做好这样喂养和护理注意事项，孩子顺利度夏。