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南瓜薏米绿豆糖水。薏米|南瓜|绿豆|糖水|冰糖|500g---

薏米|南瓜|绿豆|糖水|冰糖|500g---傻大方小编总结的关键词

南瓜富含维生素A、维生素E的食物，可以有效缓解干燥症状；而绿豆也有润燥热的作用，薏米祛湿又美白，三者都是非常合适秋季的养生的好食材，搭在一起做成美味糖水，陪你走过温燥的秋天。

By 蓝纹乳酪    【豆果美食官方认证达人】

用料

南瓜薏米绿豆糖水。薏米|南瓜|绿豆|糖水|冰糖|500g---

• 南瓜 500g
• 薏米 40g
• 绿豆 50g
• 冰糖 50g

做法步骤

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1、绿豆、薏米在水中浸泡一夜

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2、洗净后的绿豆、薏米放入砂锅，加入适量的清水，大火煮开转小火

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3、南瓜去皮切小块洗净

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4、绿豆、薏米煮到20分钟后，绿豆开花，薏米软糯

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5、加入南瓜继续煮10分钟，南瓜酥糯即可

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6、加入冰糖

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7、成品

• 南瓜子：防骨松、降胆固醇又抗老！1 天 10 粒增强免疫力！
• 南瓜千万不能和它搭配着吃，一中毒就是致命的毒，记得告诉家里人
• 南瓜和“它”相克，不能一起吃，请记得告诉爸妈！
• 7年痛风花了数十万!一个南瓜半斤冬瓜，尿酸降了痛风也好了
• ?南瓜和此物配着吃，气色不会差，皱纹没了，大肚子也不见了！
• 南瓜主人是谁？ 成都一小区南瓜从天而降砸碎汽车玻璃
• 吃南瓜一小时内，切记别碰2种食物，现在了解还不迟！
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• “巨人南瓜”长到近500斤 工作人员：观赏完拿去喂猪
• 吃完南瓜不能再吃此物，医生从来都不碰，你却还吃的乐此不疲！