饮食有节,早卧晚起,心态平和

傻大方提示您本文标题是:《饮食有节,早卧晚起,心态平和》。来源是。

饮食有节,早卧晚起,心态平和。饮食|有节|荤腥|心脑血管疾病|心态|亲友---


饮食|有节|荤腥|心脑血管疾病|心态|亲友---傻大方小编总结的关键词

饮食有节,早卧晚起,心态平和节日期间频繁的走亲访友,打破了平时的饮食规律,餐桌菜肴又特别丰盛,顿顿鱼肉荤腥,高蛋白、高脂肪、高热量为主,“饮食自倍,肠胃乃伤”,容易引起消化不良,严重者更是胃痛、腹泻、腹痛,甚至引发急性胰腺炎、急性胆囊炎、胃出血等急性病。

饮食|有节|荤腥|心脑血管疾病|心态|亲友---傻大方小编总结的关键词

饮食有节,早卧晚起,心态平和过多的荤腥的摄入,对于心脑血管疾病

饮食有节,早卧晚起,心态平和。饮食|有节|荤腥|心脑血管疾病|心态|亲友---

患者、糖尿病患者、高脂血症患者病情的控制不利。最好的预防方法还是自我节制,勿食过饱,荤素搭配,用餐时细嚼慢咽,维持肠胃功能正常运作。

饮食|有节|荤腥|心脑血管疾病|心态|亲友---傻大方小编总结的关键词

饮食有节,早卧晚起,心态平和欢度新年,走亲访友,亲友间欢聚活动丰富,特别在牌桌、麻将桌上,加之酒足饭饱,兴奋过度、情绪过激,容易刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,导致血压升高,心率增快,诱发心脑血管疾病。尽量保持心情平和,避免情绪过度激动,以相对平静的心态,迎接亲友团聚时刻。