多少张面膜，也比不上的几种碱性食物，坚持常吃点，让你更年轻美食很多人最近每天一早起来就腰酸背痛

很多人最近每天一早起来就腰酸背痛，好好的皮肤突然长满暗疮和色斑，苗条的身材无缘无故就开始变得臃肿，更可怕的是月经一推再推。原以为只是亚健康，问过医生才知道，可能患上了卵巢早衰，提前步入“黄脸婆”行列。

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所谓卵巢早衰是指已建立规律月经的女性，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。

养卵巢还得靠食补，红枣自然是圣品，红枣被誉为补血圣品，不仅所含物质丰富，而且还能帮助女性益气。干吃或者是泡水都不错哦。

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龙眼又称桂圆，其含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且含丰富的铁质。将其炖汤或者直接食物都能起到很好的补血效果，帮助美容养颜。

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很多女人出现早衰就是因为体寒，所以每次来姨妈的时候痛苦不堪。这时候不妨试试姜糖，甜辣适中，香脆可口。

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还有很多女性是因为晚上睡不好导致的卵巢早衰，而百合有着明显的安神作用，所以平日里可以在水里扔几片百合，很有用哦。

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