血管堵塞，后患无穷！做好3件事，血管能少一点“垃圾” 现如今的社会当中

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现如今的社会当中，有越来越多的人出现血管硬化、血管阻塞，而根据世界卫生组织调查数据显示，全球每年有1700万人死于心血管疾病，大多数原因都是血管堵塞。那么血管堵没堵有哪些征兆呢？在生活当中又如何预防血管堵呢？

三个征兆说明血管堵了

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征兆一：突发胸闷

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大家在日常生活当中，如果说长时间蹲在地上或者坐着立马起床活动的时候，突然发现自己有些胸闷气短，而且有时会出现晕倒的情况，那么这时候要注意一下，看是否出现下肢静脉血栓脱落。

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因为往往这种情况下会导致肺动脉血栓，所以如果经常先出现这种状况，要及时到医院去治疗，而这也是血管堵的第一个征兆。

征兆二：胸痛

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如果冠状动脉出现阻塞的状况，是危及生命的，因为冠状动脉是给心脏提供血液的血管。

在生活当中，如果大家经常会感觉到胸痛或胸闷等等状况，这很可能表示冠状动脉已经出现了问题，如果说连续性的胸痛，很有可能就表示冠状动脉已经完全堵塞，这种血管堵的情况也是相当危险的。

持续出现这一症状，大家一定要去医院及时检查，否则很有可能会引起心肌梗死。

征兆三：长期走路腿疼

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负责给我们的四肢提供血液的就是四肢动脉血管，如果大家长期出现腿疼的状况，尤其在平常生活当中，稍微走路一会儿就会出现腿疼状况，那么很有可能就是因为下肢血管的缺血导致，而下肢血管缺血，也就是因为下肢动脉阻塞，也就是血管堵住了。

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如何预防血管堵塞？

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第一：饮食

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大部分心血管堵塞的原因都离不开饮食习惯，所以通过饮食调节是最能有效改善心血管疾病的方法。

想要预防血管堵塞，在生活中的饮食要以清淡为主，少吃咸食，不要让盐的摄入量过多。少吃胆固醇较高的食物，少吃甜食，特别是已经出现肥胖的朋友。

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第二：作息

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如果你想要预防血管堵塞，生活当中一定要注意作息，要有规律。早睡早起养成一个良好的作息习惯是非常重要的，它对于预防血管堵有非常重要的意义。

第三：检查

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生活当中出现血管堵的患者越来越多，尤其中老年人，很多患有糖尿病，冠心病就高血压的老年人很容易会出现血管堵塞，所以如果想要预防血管堵塞，在生活中要注意经常性体检，或者要注意经常性的自我检测，如果身体指标出现异常，要及时到医院咨询医生。