这些育儿难题 你都遇到过嘛?
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前段时间,台湾明星夫妇孙鹏、狄莺的儿子孙安佐在美国被捕。
事件发生后,大家都开始讨论狄莺的“教子无方”。早前,狄莺就在很多种综艺节目上分享过自己的育儿经,她对儿子极端的控制欲每一次都能吓得人倒吸一口凉气。
比如对孩子吃饭这件事,有着近乎苛刻的要求
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:11岁的孩子,要吃一个成年人的饭量。还很得意的认为,11岁就长到148公分了,都是自己盯孩子吃饭的功劳。你们知道吗,为了让孩子吃到量,她每天要花7个小时盯着,孩子的每餐饭进食时长大概在2个多小时。
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孙安佐吃进嘴里的食物,都是根据营养师的建议,专门配好,放在专属的盘子里的,每周吃几次牛肉、深海鱼虾,都是有定额的。
是不是很可怕?连小S和蔡康永忍不住吐槽:这简直是恐怖片啊!
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看了这一段,挺让人感慨的。糕妈想说,没人能否定父母对孩子的爱。所有爸妈都希望自己的宝宝能健康成长。狄莺对孩子不爱吗?简直是爱过头了。
很多家长自以为对孩子好,却因为认知不够,用错了方式,反而不利于孩子健康快乐成长。
就像前段时间糕妈受邀参加由善存冠名的《潮童来了》
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的录制,看到家长们都很爱孩子,可是在带娃时碰到很多问题却不知道怎么做,或者做得不够好。糕妈今天再把节目里家长关心的几个育儿难题捋一捋,看看你做对了没?
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首先,强迫喂食是个特别不好的做法
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。宝宝在快速的成长转换期时,挑食是个很正常的现象。我们建议,谷物、果蔬、豆类、肉、奶这些大类,孩子都需要吃,才能得到均衡、全面的营养
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。假如这些大类,孩子都有吃,只是某一类中只吃某一种(比如蔬菜只吃西兰花、肉类只吃猪肉),如果宝宝生长发育没什么异常,那一般不用担心营养不均衡的问题。dha|孙鹏|狄莺|补剂---
再比如,宝宝就是不爱吃米饭,也没必要强迫吃呀,米饭又不是唯一的主食,可以吃粗粮或土豆、红薯类等淀粉含量高的食物啊。
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但是,如果宝宝拒绝吃某一大类食物,比如所有蔬菜都不吃,所有肉都不吃,那就很容易出现营养素摄入不足的问题了。
对于挑食呢,妈妈可以尝试多种方法,比如变换烹饪方式,提高烹饪技巧;或者从视觉上吸引宝宝,比如挑选各种颜色的食材,把食物做成各种有趣的形态等等。
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怎么尝试都不行的话,可以在医生建议下,适当吃一些营养补剂。
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虽然电子产品的蓝光的确会对视力有损伤,但是真正让孩子近视的原因有很多,有遗传因素、疲劳用眼
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等等。即使不用电子产品,看书姿势不对,时间太久照样容易引起近视。况且,对于3岁以上的孩子,利用好电子产品其实也是有助于给孩子进行早教、开拓视野的。0~6岁是宝宝视觉发育关键期
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。在这样的关键期,到底做什么才是真正对宝宝眼睛好呢?从营养补充来说,真正对孩子眼睛有好处的是DHA和维生素A,它们是视网膜、视觉神经发育的必需养料,
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缺了它们,孩子视觉发育将受到阻碍。因此要多吃一些海鱼、藻类等海产品补充DHA;肝脏、胡萝卜、西兰花、芒果等补充维A(或β-胡萝卜素)。dha|孙鹏|狄莺|补剂---
不过,糕妈必须要指出,如果要保护孩子视力,光补这些是没有用的。预防近视的最好办法就是每天带孩子去户外活动一两小时,多接触接触自然光
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。还要教会孩子“20-20-20法则这些育儿难题 你都遇到过嘛?。dha|孙鹏|狄莺|补剂---
”,即用眼20分钟后,注视20英尺(约6米)外物体,至少保持20秒。dha|孙鹏|狄莺|补剂---
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宝宝平时喝够奶
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,吃够绿色蔬菜这些育儿难题 你都遇到过嘛?。dha|孙鹏|狄莺|补剂---
,每天需要的钙很容易获取,盲目补钙片真的没必要。况且,补钙跟长高高并没什么必然关系。真想让宝宝长高,应该注重给予宝宝全面的营养,获取除了钙以外的各种维生素、矿物质等。当然还要鼓励多运动哦,跑跑步、跳跳绳、学学游泳之类的。
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另外,想要宝宝骨骼健康,真正需要补的应该是维生素D
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。维D很难从食物中获取,小朋友也不建议多晒太阳,所以为了获取足够的维D,往往需要补剂来帮忙。dha|孙鹏|狄莺|补剂---
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想要提高宝宝免疫力啊,除了给宝宝吃对吃好,妈妈们还要记住:养孩子真的不能太干净
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。宝宝需要一定的外界刺激,适当接触一些细菌、病菌这些育儿难题 你都遇到过嘛?。dha|孙鹏|狄莺|补剂---
,才能更好的锻炼自身的免疫力。相信很多妈妈有同样的体验,宝宝入园后就各种生病。除了环境的巨大变化之外,还有可能就是你们以前把孩子保护的太好了,免疫力还来不及锻炼。
那怎样才能在宝宝免疫力建立的关键期增强宝宝的免疫力呢?
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1.
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养成勤洗手好习惯。2.
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及时接种疫苗,减少宝宝被各种流行病毒盯上的机会。3.
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多进行户外运动。增强呼吸道免疫力,激发神经系统发育。4.
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保证睡眠质量。5.
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饮食均衡、营养全面。获取各种矿物质、维生素等营养素,才能让身体的免疫系统有强大的后备支援。糕妈说的这些育儿误区,相信不少爸妈都踩过,说到底还是认知不够啊!家长们应该多学习一些科学喂养知识,多了解宝宝到底需要什么,而不是凭着自以为是对的经验或是流传多年的方法,盲目给予宝宝不恰当的“爱”。
在宝宝不同生长发育阶段,会有不同的诉求,对营养的需求也会有所差异。在前面讲的几个例子中,有个共同点,就是——提供丰富、健康的食物,让宝宝从均衡的饮食中获取所需营养永远是排第一位的。
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理想的情况下,宝宝每天要吃够这些食物:谷物、鱼肉蛋豆类、果蔬、奶/奶制品。
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《中国居民膳食指南》上给儿童的平衡膳食建议如下图:dha|孙鹏|狄莺|补剂---
不过令人烦躁的是,在吃饭这件事上并不是所有宝宝都那么省心。宝宝可能不肯喝奶,不爱吃肉肉,还嫌蔬菜难吃。如果实在做不到均衡饮食,甚至孩子已经营养不良,又该怎么办呢?妈妈们可以考虑给宝宝吃点营养补充剂来弥补一下哦。
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