最近有兄弟在后台给哥留言

“帝哥，教一下

单动投篮

吧！”

相信很多兄弟刚听到这个名词

是一脸懵逼

所谓单动投篮就是投篮时

靠腿部发力，一直到出手的手指

一次连贯完成投篮动作

而双动就是跳投时起跳到最高点再出手

腿一动，出手时手再一动，动作分两步

同时要借助腿部和腰部的力量

NBA大部分球员都采用双动投篮

而汤神是典型的单动

今天哥就和兄弟们一起

追随汤神学几招！

【1】脚步姿势最基础

投篮时基本上要用到身体的每一寸肌肉

而单动投篮时腿部发力尤为重要

最基本的：

脚尖发力，左右脚分开与肩略齐

一脚微微向前（取决于你哪只手出手）

兄弟们做每个投篮动作时，都要切记这些基本功

【2】膝盖弯曲，动作流畅

保持良好的屈膝，自下而上流畅完成出手

整个动作单动力输出

兄弟们可以感受一下

就像倒流的瀑布一样

单动出手对投篮的稳定性有很大提高

【3】指尖发力，双L要标准

兄弟们都知道标准的投篮手臂呈双L

但有些兄弟动作保持很多年了，纠正也很难

这个根据自个情况，舒服、准即可

但是投篮时指尖发力

球的重心在指尖和手指的主体部位

而不是手掌，这个一定要严格执行哟！

投篮不是一蹴而就的

兄弟们只有付出时间和汗水，才能有进步

多多重复 百炼成钢

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