名帅卡莱尔教你投篮姿势

接球投篮、运球、运球投篮

接球后投篮 

具体操作这样的

跑到合理的射程范围内

然后接到队友的传球

接到球时以

左脚即轴心脚为轴

最后

右脚向前跨一步完成投篮

接球投篮最重要的要领是

双手要放在合适的位置

脚下动作也相当重要

如果你是右撇子

那你要

先跨左脚，再跨右脚

做好这些你就可以命中投篮了

运球

首先，我们要做的是“站好位”

因为当我们运球时

我们得保持平衡

运球时半蹲姿势

左手外张，眼睛向上

然后使劲拍球

眼睛要向上看

略微降低身体重心

再使劲用力拍球

现在换到左手使劲拍球

眼睛继续向上看

运球时你的整个手掌必须

放在球体的正上方

现在开始

左右来回运球

当你觉得可以时

再加大力度拍球

现在左手来

左右来回运球

注意

手掌一定要放在球体的正上方

一天只要勤加练习两到三分钟

你的运球技术很快就会得到提高

投篮姿势

单手撑球

然后以这个姿势保持好球的平衡

然后出手投篮

知道为什么要保持球的平衡吗？

因为如果你能以这个姿势

保持好球的平衡

那你的投篮姿势就会自动纠正好

慢动作示范

只要你能保持球的平衡

然后很流畅地单手将球投出

接下来只要勤加练习

在神射手的道路上

你就算迈出了坚实的一步！

运球后投篮

接到球时首先

做一个投篮的假动作

晃起防守者

然后我们顺势运一步球

最后就可以轻松投篮了

重点的是眼睛要向上看

迷惑防守者从而骗他起跳

顺势运球一步，眼睛瞄准篮筐

动作一气呵成，轻松投篮命中

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08.说的太对了！要想打好篮球，请先记住这些话！

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