聪明妈妈辅食这样加，你也会成为育儿专家！宝爸直夸奖前几天在小区小广场推着自家宝宝散步

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聪明妈妈辅食这样加，你也会成为育儿专家！宝爸直夸奖。辅食|专家|夸奖|添加辅食---

前几天在小区小广场推着自家宝宝散步的时候，偶然听到了几个宝妈在谈论宝宝辅食添加的问题。是的，现在社会越发达，每一样事情越来越细化，宝宝辅食亦是如此，添加辅食不再是从前时候什么都可以放嘴里嚼嚼喂进去的年代，那么宝宝辅食你真的会添加吗。你要知道添加辅食对了，对于宝宝成长是事半功倍的，添加不得当就会引起宝宝各种不适，甚至长病。怎么添加我们从几个大方面简单说一下。

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一、宝宝辅食添加时间

通常专家和权威人士会认为四个月到六个月为辅食添加黄金时期，但是具体还需要看宝宝自身情况具体决定，奶粉宝宝或者混合喂养可以早点添加，纯母乳的宝宝可以适当晚点添加。但是更重要的要遵从宝宝的自然发展，那就是如果超过四个月的宝宝在你就餐时表现吃的欲望，这就是添加辅食的讯号了，你可以适当给宝宝加点辅食了。

二、辅食添加什么

最开始添加辅食仍旧要搞清楚的是现在还是以母乳或奶粉为主食，辅食只是辅助性的，所以叫辅食，为什么这么说，就是有很多宝妈会喧宾夺主。还有一点就是辅食中的主食是碳水化合物，就是说辅食开始以米粉蛋黄等类似食品为中心，之后菜泥、水果、肉类可适当少加一点，等宝宝慢慢适应后再适当增加或减少上面比例，以及增加整体辅食的数量。

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三、辅食后续产生的不良反应

辅食添加不好会引起便秘，好几天不拉粑粑，宝宝胃口也就不振了，看着好可怜，所以你要知道这是辅食添加完成宝宝体内干了，这时就要增加果蔬的比重了，中和一下。如果宝宝拉稀或者消化不良拉的次数多，你就要想是否给宝宝吃多了，吃杂了，怎样改善辅食种类和比例会好转。所以妈妈在添加辅食之初要仔细观察宝宝各种情况，以便调整。还要注意不要过度喂养，而让宝宝积食，宝宝对哪样食物是否敏感。

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四、不同时期改变不同辅食

随着宝宝年龄的增加，他吃的辅食的样数、种类、数量、比例、一天添加的餐数都要改变了。所以说两岁前宝宝的辅食乃至食物是妈妈最该该上心的，从四到六个月的各种泥糊，到七到九个月的食物颗粒状，再到一岁左右训练他自己吃辅食。不同的年龄层有其遵循的合适和禁忌的食物，这个宝妈要特别留心。比如说辅食添加之初要无盐无糖的食物，喝的果汁也要兑水。后来可以慢慢加少量盐和糖，再比如说一岁内的宝宝是禁忌沾蜂蜜和茶叶的，宝妈对每种宝宝添加的食物都要熟记在心。

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另外妈妈可以给宝宝制定一个辅食表格，把每个月、每周宝宝需要的大概食物罗列下来，这样能更均衡更直观更清楚的给宝宝筹备每一餐辅食。宝宝吃的好，才能长的好，妈妈才能放心。那么宝妈们对于添加辅食你有了大体概念了吧，如果你对添加辅食有更好的建议，或者你需要更细化的分享吗，请关注我。