脂肪肝是吃出来的?少吃也“不能幸免”! 喝酒!吃肉!肝里布满脂肪?好恐怖。。。

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脂肪肝是吃出来的?少吃也“不能幸免”!。脂肪肝|幸免|脾胃|肝胆|少吃|水谷---

喝酒!吃肉!肝里布满脂肪?好恐怖。。。

“脂肪肝”，这名字相信大家应该都有听过吧，高发于“酒池肉林”爱好者之中，尤见身材魁梧硕大之人，是身体给你敲响的明晃晃警钟啊!

但是大家不疑惑吗?很多人少吃、也未能幸免，很多人瘦成一到闪电也会有脂肪肝。

脂肪肝

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脂肪肝到底是什么呢?

简单说，其实就是肝脏中的肝细胞内脂肪堆积过多产生的一种肝脏病变。

一般来说，爱喝酒的童鞋，体重比较大的童鞋，以及有一些疾病的童鞋，都很容易得脂肪肝。

①饮酒过度:酒精进入人体后的代谢场所是在肝脏，当酒精干扰了肝细胞的脂代谢过程，就容易引发脂肪肝。

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②大鱼大肉:长期吃高脂高热食物，身体多余的脂肪酸超出肝脏处理能力，堆积在肝脏细胞中，也会形成脂肪肝。

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③代谢疾病:糖尿病等相关代谢性疾病，也会导致肝脏的脂代谢出现问题，从而引发脂肪肝。

脂肪肝严重起来会导致肝硬化、甚至引发肝癌!绝对不可小觑……

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但是!乃们知道嘛!?

体重不是那么大，吃得不油不腻甚至经常节食吃特6别少的人，也会得脂肪肝!

小编查阅了西医的一些资料，最后结果是 @#￥*#@%#。。。。

显然，中医在理解这个问题上比西医看的更高一些。中医一直是从整体上去看一个问题。(好啦，就此打住。。。任何事情都有两面性，西医也有西医的好呢)

为什么少吃不胖，也容易得脂肪肝呢?

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中医上说的“肝”不仅仅指的是西医解剖学中的肝，更多的指的是功能。

当然，西医上脂肪肝的问题，涉及到中医上的肝和脾的功能。

涉及到脾，背后就涉及到脾胃功能。

涉及到肝，背后就涉及到肝胆功能。

肝胆功能和脾胃功能，关系那叫一个密切来。。。可以说，你脾胃不好，肝胆一定不好，肝胆不好，脾胃也不会好到哪里去。。

这个道理，小编可以从多个角度帮你理解哈~别着急!

第一个角度，在中医五行中，肝胆属木，脾胃属土，“木克土”，这三个字就体现了木、土之间相互制约的特点。的

第二个角度，肝胆属木，树木得需要水肥的滋养，对吧?而咱们中医认为脾胃负责腐熟、消化、吸收水谷，转化成水谷精微。树木需要的这个水肥，就好比是靠脾胃功能转化出来的是水谷精微。

第三个角度，咱们可以从《金匮要略》中得到肝胆和脾胃相关联的答案。

问曰:上工治未病，何也?师曰:夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。四季脾旺不受邪，即勿补之。中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，惟治肝也。

简单理解就是，肝生病了会把病传给脾，而如果你把脾胃恢复了，肝病就不会继续传下去了。由此可见，肝和脾是密切关联，互相影响的。

(综上所述。。。)不管你是吃多了，还是吃少了，不管你是喝酒还是不喝酒，不管你是体重过瘦还是过胖，只要你的脾胃出了问题，肝胆定受影响，不知道哪天就会患上脂肪肝这个疾病。

看到这个，估计有童鞋要慌了:胖可能会中脂肪肝，为了减肥少吃也可能会得脂肪肝，脾胃不好容易得脂肪肝，肝胆不好也容易得脂肪肝，那到底该怎么办?

肿么办?

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一、不要节制饮食

很多人得了脂肪肝或者害怕得脂肪肝，就通过节食的方法来控制，看了以上的内容，相信大家肯定都知道这个举动是错的。。。

《黄帝内经》中明确指出“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”，刻意通过节食来防止出现脂肪肝，只会伤了脾胃，可能还会引发脂肪肝的形成。

另外呢，也不能暴饮暴食，肥甘厚味吃的太多，容易阻遏中焦脾胃的运化功能。

那推荐吃什么呢?

除了基本的主食和肉菜之外，别忘了多喝粥。

小编推荐一款--四神汤

四神汤由芡实、茯苓、山药、莲子组成，养胃健脾，平时可以加入大米或糯米煮成粥。

脾胃好了，才能有更多的“水肥”濡养肝胆哦~

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二、适当的运动

最近“微信运动”很火，小编非常认同，办公室久坐一族再不运动，也容易得脂肪肝的。

而且啊，小编知道有脂肪肝的病人通过跑步治好的事情。

道理何在呢?

第一，运动这个过程出汗，中医认为是手太阴肺开在表的过程，太阴肺开，就能促进太阴脾开，也就能促进脾胃功能的恢复了。

第二，运动本身可以增加肝的疏泄能力，所以有利于恢复肝胆的功能。

运动是好，但是平时微微出汗就刚刚好，可千万别弄的大汗淋漓，伤了津液可就得不偿失了。

快步走、慢跑、打羽毛球等都是不错的选择哦~

三经方放大招

肝胆问题可考虑柴胡剂，包括大柴胡停、小柴胡汤、

四逆散等。

四逆散原方:

炙甘草枳实柴胡白芍

大柴胡汤原方:

柴胡半斤，黄芩三两，芍药三两，半夏半升，生姜五两，枳实四枚，大枣十二枚

小柴胡汤原方:

柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，生姜三两，大枣十二枚。

很多人开始疑惑，小编同学，你给了那么多方子我们到底如何抉择呢?

首先呢，方剂的选择是因人而异的，别说不同的人不同的方子了，就是同一个人，在不同的时间不同的情况下方子也都不一样。

具体关于方证的对应选择，建议静下心来好好看优酷视频己安先生讲授的《小道经方》。必竟学到的东西才是自己的

其实，小编还是简单说说这三个方剂的区别。

四逆散解决的更多是解郁，解除瘀滞。

大柴胡汤有往下降的力量，晚上1-3点容易醒或者如入睡困难，两胁胀痛，便秘，喜呕等是其典型症状。

小柴胡汤汤能照顾到肝胆问题，同时能照顾到里虚。胸胁苦满、嘿嘿不欲饮食、心烦喜呕、往来寒热是典型的症候。

另外，在脂肪肝的预防和治疗中，也有用到小建中汤的机会。

小建中汤

桂枝三两，炙甘草二两，大枣十二枚，白芍六两，生姜三两，胶饴一升。

桂枝45g 炙甘草30g 大枣12枚白芍90g 生姜45g 生麦芽60g 附子30g 生地75g 附子30g

小建中汤，重用白芍可以加快了静脉血回肝，能够让肝胆更好的工作，从而减少了肝胆的消耗。同时这个过程也可以理解为使得中焦运转的速度加快，同时可以恢复肝胆问题和脾胃问题。

找不到好中医?不如自己学中医!

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