你以为洗澡搓出来的都是泥？别傻了！那是你身体在报警每个人都经历过洗澡的时候经常会搓出泥

每个人都经历过洗澡的时候经常会搓出泥儿，特别是夏天就算每天洗澡一样会搓出泥儿，都会暗暗的想自己每天都洗澡为什么自己还是那么脏，有这种想法的并不是一个人。

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首先我们先来了解一下搓澡搓出来的泥儿到底是什么?

搓澡后，出现的灰色的泥，看似恶心，但对于那些有强迫症的人来说，搓到皮肤破了皮，也要弄出来。其实这个 “泥儿”是我们新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。

不管你动还是不动，出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。

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有这么多“泥儿”的原因是什么呢？

首先就是内分泌紊乱的原因：如今的快节奏的生活中，经常熬夜、压力大其实会显现在皮肤上，这些皮肤会让毛孔变得很大，皮脂腺分泌不断加快，就男性来说，体内的雄性激素分泌也会高于女性，这样都会造成身体中的泥越来越多。

皮肤代谢快：我们的皮肤时刻都在代谢，角质层作为皮肤的最外层，对保护皮肤、保湿皮肤非常好，皮肤中的角蛋白，还能减少水分的蒸发，对吸收水分很有效，能让皮肤保持湿润的状态。当角质层代谢过快，会让皮肤衰老、死亡的速度逐渐加快，这也是搓澡时产生的泥。

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搓“泥”需适当，不然会很容易被湿气入侵!

有了“泥”我们一定要适当的搓一搓就好了，千万不要太用力，不然会上到皮肤，伤到皮肤会导致湿气入体，反而对我们的身体不利

如何给身体去湿？

饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

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运动

运动老生常谈的东西但是我们又不得不说，因为运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何，有助活化气血循环，增加水分代谢。