一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!? 大s又瘦了……一个月瘦了20斤!一起上

傻大方提示您本文标题是：《一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?》。来源是。

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

大s又瘦了……一个月瘦了20斤!

一起上头条的，还有一份大S的瘦身菜单……

菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---傻大方小编总结的关键词

菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---傻大方小编总结的关键词

新闻一出，各路小公举小哥哥纷纷跃跃欲试，想要“以身试法”。

慢着慢着。。。你等等，让小编把话说完。。。人是铁饭是钢

节食减肥，在短期内是有效的，但是代价是非常惨重的。

“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”--《黄帝内经》

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

框框里面的话非常重要!!!请大声朗读一遍

这句话的意思是说，吃了五谷杂粮，经过脾胃的运化，身体才能吸收，才能通经脉，气血才能在身体中循环。

脾胃对我们有多重要你造吗?

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

咱们人体先天肾气是定的，这就像手机的电池。而我们的脾胃，好比是充电器，我们想保证手机正常工作，怎么能离得开充电器??

我们平日的饮食，就是一个不断给身体充电的过程!

菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---傻大方小编总结的关键词

如果你节食减肥，就不能好好的给身体充电了……

那你平时大量的工作、思考，需要的这能量从哪来?可能就会抽调你的肾气，掏空你的身体哦!真没吓唬你!

节食减肥会导致许多身体机能的衰退和疾病，比如心脏问题就是其中之一。(为啥特意强调心脏问题呢，因为大S曾经患有心脏病，你知道吗?而她这个减肥方法势必会加重她心脏负担呢)

为啥这么说呢?因为身体里的血不够，动力不足，心不能得到很好的濡养，可能就会心悸、心慌、心痛、大汗淋漓等等症状。

心脏健康，离不开血的濡养和充足的动力来推动血液循行

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

。

血，身体动力，从哪里来?--当然离不开脾胃和肾

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

。

(《内经》云:脾经注心中，肾经注胸中!)

脾胃和肾的动力从哪里来?--当然是从你吃的东西里来啊宝贝

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

这样节食性的减肥，真的好担心她的心脏病会复发……

当然节食减肥的危害还远不止这些 ……

你还是那么固执的想使用瘦身菜单?

我们来看看使用瘦身菜单之后，可能会发生的情况!

意志薄弱型:

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

坚持了一个月，瘦了20斤。第二个月开始的时候，突然觉得不能吃吃吃的日子还有什么意思，反正我都瘦了20斤了!于是瘦身菜单废除，恢复以前的饮食，结果--反而比之前更胖了!

小编一个朋友就是坚持了一个月晚上不吃饭，瘦了几斤，后来硬是坚持不下去了，又开始吃晚饭，最后的结果是比之前还胖了，好一个心酸的反弹……

中医解读:

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

瘦身菜单的吃法，必然是会伤了脾胃的。脾胃伤了，相应的，消化吸收的能力就会差。而突然恢复以前的饮食，食量变大，胃气又虚，消化负担变重，反而会在身体里堆积更多垃圾，所以反而越来越胖。

菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---傻大方小编总结的关键词

意志坚强型:

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

坚持三个月!服不服!还有谁!老娘是最美的!--可是头发掉了好多啊，还总是心慌，停不下来的冒冷汗，大姨妈可能突然就不来了!宝宝不说!宝宝坚强!

小编的另一个朋友真的是这样子，大学时候宿舍集体减肥，每天只吃两个西红柿，她意志最坚强，坚持了两个月。有天在床上躺着呢，突然开始心慌出冷汗，吓得她……赶紧爬起来又吃了一个西红柿!哎……

中医解读

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

:长时间不吃粮食、谷物，胃气已经被大伤。身体津液大伤，掉头发是当然的了:没有水，树怎么会长出茂盛的叶子?心慌，冒冷汗，都是心脏功能已经受到了影响，津液不足以濡养好心脏了。不吃主食，脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微不够啊，能量不足啊，生殖系统能量供给必然得不到保证，所以会出现月经不调的情况。

菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---傻大方小编总结的关键词

健康重要还是瘦重要?

所以，瘦身菜单能不能瘦?当然能瘦了，但是肯定是暂时的，且是以身体变差为代价的。

健康重要，还是瘦重要呢?

当然是都重要了!哈哈哈~

人是瘦了，人也没了啊，这难道是我们想看到的吗?

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

那我们就说说怎么健康地减肥吧!

首先啊，健康的话，是不会太胖，也不会太瘦的。太过，和不及，都是不平衡，不健康。

想要健康，离不开六个字，哪六个字?大声告诉我好吗?

好，我就当你答对了:保胃气，存津液!!!!!

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

想要保护胃气，是离不开粮食、五谷的，是必须远离寒凉的。所以，你的瘦身菜单里，必须要有粥啊，米饭啊，面啊--可以少吃，但不能不吃主食

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

;还要尽量少一些常温的，或者寒凉的食物。

①人见人爱的大米汤

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

补充津液的话，就要请出我们的老朋友--大米汤!

最近有朋友问小编，喝大米汤会不会越来越胖啊?

小编真的是想送出一个超大白眼。。

大米汤乃补津液第一圣品，不仅补充津液，大米还可以恢复胃气。脾胃功能恢复了，越来越好了，垃圾出去的快了，怎么会胖呢?!啊?怎么会胖!

(如果喝大米汤真的胖了，那也是暂时的，就像冲马桶的时候需要水一样，前期在冲掉身体垃圾的时候，身体会吸收大量水分，有可能会发胖，之后随着身体动力增加，垃圾排出来就又会变瘦哦~)

菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---傻大方小编总结的关键词

所以你发现了，想要减肥，脾胃功能必须先恢复起来。

② 再推荐一个养脾胃的粥品

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

养胃补元粥:

食材:芡实70g，菱角米50g，莲子40g，红米30g，大米60g，水2000ml

做法:将各种食材倒入容器中，淘洗干净，倒入锅中，加入2000ml水，加压30-40分钟即可。

以上食材为三口之家一日早晚之用量，可根据人数及个人饭量按比例适当加减。

如果没有压力锅，可以将食材在上班的时候泡上，放在冰箱冷藏，下班之后倒入锅中，40分钟左右即可。

③ 神奇的丸药再次登场

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

你又知道了，两丸--附子理中丸(恢复胃气)和金匮肾气丸(温补津液)要出场了!

菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---傻大方小编总结的关键词

④ 经方的魅力

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

当然，丸药力缓，你想快点恢复脾胃功能，顺便瘦一瘦的话，附子理中汤可谓居家瘦身，必备良方~

附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方:人参干姜炙甘草白术各三两

在桂林古本的《伤寒论》中，有理中加附子汤方!

剂量参考:

①根据汉制一两等于15.625g:

干姜45g 红参30g 炙甘草30g 炒白术30g 生地90g 黑附子15g(先煎90分钟)

②根据一两等于5g :

干姜15g 红参10g 炙甘草10g 炒白术10g 生地30g 黑附子5g(先煎90分钟)

关于剂量的疑惑，可参考文章:古代一两到底等于多少克?

解析:

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

本方中，附子帮助我们振奋心阳，振奋全身机能，给身体一个充满阳光的坏境;红参将气血收敛到腹腔来参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手;炙甘草是一个保水药，白术祛湿，加入生地补津液。

恢复脾胃功能、祛寒、祛湿的同时，增加新鲜的水进来，可以加快速度代谢掉废水和垃圾，把它们赶出体外，恢复脾胃功能的同时，瘦身就是顺手的事儿~

除了在吃上和恢复脾胃功能上下功夫，适量的运动当然是非常好的，可以加快瘦身的速度，同时也帮助身体达到一个非常好的状态。

运动不要大汗淋漓，适度的慢跑、散步(微微出汗就好)，现在不是流行微信运动吗?你每天步数有没有超过10000步?

学会了吗?如果有什么疑问，可以留言，小编都会尽力为你解答~

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

另外，如果你们谁认识大S，请转发给她我们的文章，告诉她，比起单独的美，我们更希望她击败心脏病，健康与美同时拥有!

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

熬服方法:

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别提醒:

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---

小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

一份减肥菜单1个月瘦了20斤，这么神奇!?。菜单|减肥|瘦身|神奇|脾胃|水谷---