2018年6月西安MTM初阶培训通知.重写 "

一、重写说明：

几天前发了2018年6月西安-MTM初阶培训通知，期间来咨询问题的同学都表示一方面感兴趣一方面很迷茫，感觉MTM是个庞大精深的体系，感觉里边有自己要找的答案又不知道答案在哪里。看到这样的困惑我也略感惆怅，也怪我公众号文章风格多变难定位，各处闪光难捉摸，导致各类网友相聚在此也迷失在此。所以我重新写一下通知同时对MTM做点回顾，方便更多同学了解一下相关内容。

二、MTM总结和未来的一些改变：

1. MTM初阶培训不再作为大众推广课程：

作为一个教练，推广MTM有一个最初的目标就是让过来每个接触MTM的人可以自己合理看待和解决问题，可以离开教练，也希望大家可以生活中更好地表达和做自己。所以培训内容相对复杂同时个体问题针对性不强，收到的反馈也是正反两面，一面生活和身体都出现了切实的改善，一方面也有人没有进入状态还不知道要如何落实细节。这个状况一直都存在，我起初觉得多练练就好了，后来不断收集反馈，发现是练习细节过程中很多人难以把握觉知训练中正念这个核心，时不时就被各种干扰带跑了。几周前的腿型课也发现了有这个问题存在，因此我想更多的练习内化和更少的理论指导才是最符合我推广初衷的做法。遂决定，MTM核心架构【即初阶培训内容】不再作为大众推广课程，只针对未来想成为MTM教练或希望了解MTM宏观背景与架构并有能力将其主动应用于生活的人。

2.MTM核心架构中转化出一些解决针对性问题的应用课程。

我们越来越清楚看到，过往要给大众一个简单自然解决问题方向的做法非常牛逼的也非常符合我初衷的，但我们还没有看清楚方向的本意。所谓方向只是信念延伸而来的光，与其为大众拓开或指明一个方向，不如就依眼下的机缘对境来提高每个参与者本身专注当下的力量与勇气。如果一个人能专注当下就不惧迷失，也无所谓方向与未知。

当我亲身体验到这些的时候，就推出了腿型课，收到了比我们预想更好的反馈。接下来我们计划推出慢性疼痛和情绪管理课程。我们相信以此为出发点可以让更多人更好改善问题，也更能看清问题解决的方向。所以，

之前一篇西安的培训通知，大家可以当成是惯性的轮子还有一点在原来的节奏上转着，而现在我要变速了。

3.本次西安MTM初阶培训主题改为慢性疼痛与情绪管理课程

综上所述，MTM初阶培训不再作为大众课程推广，本次西安MTM初阶培训正式改为慢性疼痛与情绪管理工作坊。下面我做详细介绍，方便诸位对号入座。

三、慢性疼痛与情绪管理工作坊介绍：

1.主题：

1）缓解慢性疼痛

2）释放负面情绪

3）学会日常管理情绪与身体练习

2.针对人群：

1）日常生活紧张，睡眠不好，不知道如何放松身体以及调节情绪的人

2）长期受慢性疼痛(膝痛肩颈痛，腰痛等）困扰的人

3）重复性体验负面情绪（恐惧，不安，犹豫，自卑等）不知如何面对的人

4）希望找到更简单清晰的日常生活修行路径的人

3.练习内容：

1）日常生活动作再教育与日常觉知练习

2）呼吸和动作模式重建

3）观呼吸和行为模式重建

简单说明：很多身体疼痛的反复发作都和日常行走坐卧没有觉知及动作错误相关。很多动作反复学习反复做错，和动作发力方式及呼吸模式出现问题有关。很多呼吸问题与情绪相关，很多情绪重复体验与重复旧有行为模式而没有觉知相关，与对待问题的态度相关。很多身体慢性疼痛问题也与对待问题的态度密切相关。如上所述，身体，情绪和大脑认知状态，生活经历都不孤立存在而是密切相关，对于诸多慢性问题或陈旧性问题，我们选择的是在更生活化的角度切入和处理问题，同时也会给大家更多生活化的建议。

4.特别说明：

1）课上每个人的动作问题会被看到和单独指导，课后每人会有一份练习计划

2）因为涉及情绪问题，需要参与者是愿意打开自己的。

四、

带领人：高科

基本介绍：

教练工作10年

MTM躯体心理训练体系创始人

健身畅销书《城市就是健身房》作者

相关认证：

国家二级心理咨询师

Adapt ParkourGenerations认证教练

MovNat 自然训练体系认证教练

AASFP 私人教练

身体练习经历：

太极拳:2017-2018

精分取向躯体心理治疗:

2013-2018

禅修:2013-2018

跑酷:2007-2018

健身:1999-2018

五.报名相关：

1.报名条件：身心都没有病理问题，身体基本健康能自理，合法公民.

2.名额限制：25-30人 (收满截止报名）

3.培训时间：

2018年.6月.16号-2018.6月.20号【5天】

上午：10:00-12:00

下午：14:00-17:30

4.培训地点：西安.【报名后群内发具体地址】

5.培训费用: 5800元

6.报名流程：

1）加助教苏苏微信号:stefss_1211（加微信请注明：西安MTM培训咨询）

2）交付课程费用，汇款方式：

转账到此支付宝号:776969219@qq.com

3）给苏苏发汇款截图，以确认报名。

7.关于个人案例：

我们打算从这次培训开始课上不做个人案例，但是会给到每个人针对性日常练习计划。即使做了个案，日常的练习和自己解决问题的能力是更重要的。所以课上我们会留出更多时间练习和针对每个人的动作细节进行指导，希望大家能更好将课上内容内化，也更好导向日常实操。如果有同学觉得自己问题可能比较特别需要更深入了解，可以考虑申请私教课，把自己问题详细情况说明发给苏苏，我们确认后会给通知。私教课费用：600元/30分钟。名额限3人。

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七、

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