孩子便秘宝妈们别在傻傻地给孩子用开塞露了？3招轻松搞定
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麻麻懂育儿，孩子少生病，一起为孩子的成长保驾护航。
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~~~ 育儿师荷花
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最近接到多例麻麻咨询：孩子1周排1次便，大便费劲，干硬像羊屎便，大便有血丝等情况，吃益生菌了也没有效果.........（吃益生菌无效，主要与益生菌的活性和菌株有关，同时孩子便秘单靠益生菌也解决不了问题）
宝妈|便秘|开塞露|搞定|肠道---
为了让麻麻们能够解决孩子便秘的烦恼，忍不住写篇便秘的文章，让大家对便秘有更多的认识，而不是只停留在知其然而不知其所以然。
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首先了解便秘的原因
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1缺乏膳食纤维，尤其是非水溶性膳食纤维，是用来增大粪便体积 从而压迫直肠产生便意。
2肠道菌群失调，有益菌少，正常人肠道都是有益菌多，厌氧菌少，当肠道厌氧菌过多，会异常发酵 蒸发水份 ，大便变得干结 ，所以大便 都是像羊屎一样 一粒粒的。
3肠道平滑肌蠕动能力弱。
4 不良习惯，由于排便的时候非常疼痛，孩子下意识地将大便憋回去，造成问题进一步发展。
解决便秘的核心：
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1增加膳食纤维摄入，膳食纤维可增加粪便的体积，软化大便，促进肠道蠕动，降低粪便在肠道中的停留时间，1个孩子每天应该摄入的纤维素约为其年龄数加上5克，例如2岁的孩子，每天应该摄入7克的纤维素。
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2 调整肠道菌群，增加有益菌，通过补充肠道营养素去维持平衡。
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3 增强对蛋白质的消化能力。
解决不了这三点，靠开塞露、杜密克包括小儿推拿都只能是暂时缓解。
如何预防便秘
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1 熟悉了解孩子的排便模式，大便形状和软硬程度，养成每天都排便的习惯
2增加纤维素的摄入
3多吃蔬菜水果，适量饮水
便秘会有哪些危害
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1便秘会让大便重吸收，应该排出来的物质，在次被人体吸收，增加机体的负担。
2诱发消化道的疾病，引起孩子肛裂，痔疮，肠黏膜受损。
3便秘让孩子食欲下降，影响孩子的生长发育。
孩子出现2-3天没有排便时，就需要大人做一些辅食方法，促进孩子排便，比如顺时针按摩，捏脊，白萝卜水，莱服子等方法。
宝宝感冒怎么办？
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宝宝咳嗽怎么办？
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宝宝发烧怎么办?
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宝宝腹泻怎么办？
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宝宝积食怎么办？
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育儿师荷花
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医学专业，5年育儿生涯
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专注孩子喂养和宝宝常见病护理
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麻麻懂育儿，孩子更健康
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