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6岁宝宝最近老是说腿疼，原因竟然是……。宝宝|原因|多吃|睡前|剧烈运动---

最近，晚上睡觉的时候，宸宝老是喊腿疼，我一开始想着会不会是白天玩的太疯了，身体受到了外界的撞击，受伤了，可是我仔细检查了下并没有发现有青紫或者淤伤什么的，于是很快想到会不会是缺钙了？想起小的时候我也经常腿疼，又酸又痛的那种，尤其是晚上睡觉的时候更是疼的想让人把腿使劲儿拽长。

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通过一番询问当医生的朋友，和自己翻书找资料，原来这是宝宝长个的信号

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生长痛

孩子在成长过程中，需要补充足够的营养，尤其是5到7岁的时候，处于第一增高期的儿童，下肢的关节处疼痛最为明显，但是身体表面并没有什么明显的变化，一直持续到青春期，由于骨骼的生长过快，会使腿部肌肉受到牵扯，而肌肉跟不上发育的速度就会出现生长痛的情况。

如果孩子偶尔腿疼可能是剧烈运动所致，休息之后会缓解疼痛的症状，但是如果宝宝经常喊腿疼，家长可别大意了，排除其他疾病的因素，这或许是生长痛造成的，如果不及时缓解，会影响孩子生长发育的哦。

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那么如何应对孩子的生长疼痛呢？

睡前热敷或者泡脚

妈妈可在睡前给宝宝敷关节疼痛处，并且给宝宝按按摩，或者用温水给宝宝泡泡脚，这样能有效地缓解肌肉的酸痛，让宝宝睡个好觉。

补充营养

一般来说钙片什么的宸妈不建议特别吃，而且生长痛与是否缺钙并没有直接关系，但是高钙食物还是可以多吃的哦，每周让孩子喝几次黄豆大米粥，补虚开胃，益气养血。多让宝宝摄取可以促进软组织生长的营养素，如牛奶、核桃、鸡蛋等含有蛋白质丰富的食物，还可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

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减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但是如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多休息，使肌肉放松，不要进行剧烈活动。

我是二胎宝妈，育儿路上我们一起前行，更多育儿干货敬请期待。