怎么样才能让阴道变紧，这么做简单！缩隂是现在众多女性关注的话题

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缩隂是现在众多女性关注的话题，而且也正在被更多人关注。只是有很多的女性朋友花费了很多时间、金钱和精力，并没有达到理想的效果，很多女人都在疑惑怎么样才能让下面变紧，下面小编给你几个缩隂小窍门，让你省钱并且有效的缩隂。

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怎么样才能让下面变紧，穴位缩隂人体穴位能主导人体的健康，有效的按摩一些穴位可以有效的帮助缓解阴道松弛、阴道干涩或者是一些妇科问题。当然前提是找到正确的穴位，才能有良好的缩隂效果。气海穴位置：气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。方法：大蒜+气海穴，首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用

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怎么样才能让下面变紧，瑜伽缩隂其实缩隂瑜伽也是缩隂运动的一种，除了常见的提肛运动、收缩运动以及屏住小便运动以及露卡菲娅之外，一些瑜伽锻炼也可以帮助阴道快速的恢复紧致。盘腿提肛功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。骨盆时针功能：可让骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉弹性，保健生殖系统并改善腰酸背痛。动作：正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒；左右前后重复8次，再后前左右重复8次。

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怎么样才能让下面变紧，饮食缩隂想要缩隂的话，一定要注意在饮食中多补充能够滋养阴道的食物。比如富含维生素、微量元素等的食物。银耳：具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善。冰糖：可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱液分泌增加，使阴道水润健康。除此之外，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

特别强调：缩隂一定要选对缩隂方法，否则花再多的钱也无法达到缩隂效果。另外关于缩隂还需要保持一定的耐心。

怎么样才能让阴道变紧 ，这么做简单！

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