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早期发现老年痴呆，用一句问话就可以，赶紧和家人一起试试!

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一斤棉花和一斤铁，哪个重?

「一样重」

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题目已经告诉你都是1斤重啦

什么?一斤铁更重?

粗略诊断为老痴，赶紧去医院!

即使家里老人第一个问题答对了，我们也不能掉以轻心，要再加一个问题:

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把这一斤棉花和一斤铁放水里，哪个重?

别等家人患了老年痴呆

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再去懊恼!

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做好8件事就能防痴呆

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世界权威医学期刊《柳叶刀》发表的一项国际研究成果显示，如果在生活中控制好8大因素，就可将罹患老年痴呆症的风险降低35%!

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少用耳机

美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，60岁以上人群中，36.4%的痴呆症患者与听力损失有所关联。在嘈杂环境里听音乐、打电话，这是最伤听力的行为。如果一定要耳机，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟!

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有个好心情

抑郁症会导致睡眠和行为障碍，进一步成为痴呆的危险因素。降低抑郁症的发生，需要坚持运动，多接触阳光，多参加集体活动，作息规律，避免重大刺激，减少熬夜。

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交几个好友

通过社交来保持大脑一直接受刺激，可以有效预防老年痴呆症。

4

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少抽烟，不抽更好

在《内科学文献》网络版上刊发的一项美国加利福尼亚州的研究显示，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患阿尔茨海默病的几率要高157%，患血管性痴呆的几率要高172%。

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多运动

各种锻炼方式都可能在预防痴呆发生中起到正面的作用。锻炼可以促进脑神经的联系和脑储备功能，从而减少和预防痴呆的发生。

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避免肥胖

尤其是中年肥胖，对增加患痴呆症危险更大。北加利福尼亚州进行的一项研究发现:肥胖者(BMI≥30)患痴呆症的危险增加74%，超重者(BMI25.0~29.9)患痴呆症的危险与那些正常体重者(BMI18.6~24.9)相比增加35%。

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控制好血糖

2015年欧洲糖尿病协会年会上公布的一项研究显示:血糖控制不佳的患者比血糖控制良好的人群罹患痴呆的风险高出50%。

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控制好血压

《美国医学会杂志》曾刊登一项研究发现，中年时收缩压越高，到老年时认知功能越差。另一项刊登在《柳叶刀》上的研究则发现，50岁舒张压高的人，到70岁时认知功能低下的比例明显升高。

早做到，

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早受益!

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